Alicja Ostasz | psycholog Garwolin | SheroMind

SheroMind to centrum oferujące specjalistyczne wsparcie psychologiczne na terenie Garwolina. Prowadzone jest przez mgr Alicję Ostasz, psycholożkę i trenerkę kompetencji miękkich z bogatym doświadczeniem. Ośrodek koncentruje się na pomocy w odzyskiwaniu równowagi życiowej i wzmacnianiu jakości relacji – zarówno interpersonalnych, jak i tych ukierunkowanych na samorozwój. Szczególną uwagę przywiązuje do kwestii istotnych dla kobiet, udzielając wsparcia na różnych etapach macierzyństwa – od momentów starań o dziecko, poprzez ciążę po trudnych doświadczeniach, aż po radzenie sobie z wyzwaniami wczesnego rodzicielstwa.

Podcast publikowany przez SheroMind stanowi narzędzie psychoedukacyjne, oferujące praktyczne wskazówki z zakresu psychologii, które wspierają wprowadzanie trwałych i konstruktywnych zmian w życiu słuchaczek. Alicja Ostasz korzysta z podejścia integracyjnego, łącząc elementy terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematów, terapii ACT, coachingu, pracy z ciałem oraz technik samowspółczucia, co umożliwia kompleksowe dostosowanie do indywidualnych potrzeb osób korzystających z usług.

Zakres działalności obejmuje wsparcie przy radzeniu sobie z wypaleniem rodzicielskim, stresem, lękami, złością, jak również rozwijanie poczucia własnej wartości i asertywności. Przykładana jest duża waga do nauki skutecznej komunikacji i budowania zrozumienia w relacjach. Regularne korzystanie z superwizji pracy zapewnia zachowanie najwyższego standardu usług oraz wysoką efektywność udzielanego wsparcia.