Terapia 3 fala

Terapia 3 fala w Gdańsku stanowi miejsce wsparcia psychologicznego i terapeutycznego, skierowanego do młodzieży i dorosłych zmagających się z codziennymi trudnościami oraz kryzysami życiowymi. Gabinet prowadzi psychoterapię zarówno w formie spotkań stacjonarnych w Gdańsku, jak i w trybie online, dostosowując sposób pracy do indywidualnych potrzeb pacjentów. Fundament działalności oparty jest na technikach o naukowo potwierdzonej skuteczności, zwłaszcza tych z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT).

W pracy wykorzystywane są założenia „trzeciej fali terapii behawioralnych”, czyli nurtu skupiającego się na całościowym ujęciu człowieka, z uwzględnieniem jego osobistego tła i kontekstu. Działania nie ograniczają się jedynie do redukowania objawów — głównym celem jest trwała zmiana, poprawa jakości życia, rozwijanie akceptacji wobec siebie i otoczenia oraz budowanie życia wzbogaconego o wartości osobiste.

Terapia 3 fala specjalizuje się we wspieraniu młodzieży doświadczającej depresji, zaburzeń lękowych, trudności relacyjnych, społecznych i problemów z samooceną. Oferowana pomoc adresowana jest także do starszych dzieci i młodych dorosłych, koncentrując się na wzmacnianiu ich umiejętności budowania wartościowego życia. Proces terapeutyczny jest systematycznie poddawany superwizji, co zapewnia utrzymanie wysokiego standardu usług.